שלום

kg

0.00

cm
ממוצע אימונים שבועי

0

צ'אט עם שרון
Aug 21 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח
level1
level2
level3
level6
level5
level4
level7
level8
level9
level12
level11
level10
תכנית אימונים למתחילים
level
1 of 12

תכנית אימונים למתחילים כוללת מספר תרגילי מפתח כגון שכיבות סמיכה, ניתורים על חבל, גשר ועוד. האימונים מתקדמים בצורה מדורגת ומשלבים בין עבודת כח, סבולת לב ריאה וגמישות. השקעה והתמדה בתכנית תוביל אתכם לרמות הגבוהות- מה שיצביע על כושר מצוין וגוף חזק.