שלום

kg

0.00

cm
ממוצע אימונים שבועי

0

צ'אט עם שרון
Aug 21 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח

שבוע אימוני קריעה לבטן

יום ראשון - ככה בונים בטן חטובה!

16 סטים / מזרן

יום שני - לאסוף, להדק, לחטב

15 סטים / מזרן

יום שלישי - שרירי הבטן האלכסונים

16 סטים / מזרון

יום רביעי - עד שהבטן תשרוף!

16 סטים / מזרון

יום חמישי - כך תבליטו את הריבועים

15 סטים / מזרון

יום שישי - אימון צדדים

16 סטים / מזרון

יום שביעי - המון פלאנקים לבטן חטובה

15 סטים / מזרן