ברוכים הבאים לאתר quickie – אימון ביתי קצר בכתובת www.sharonportnoy.co.il (להלן: “האתר”). האתר מופעל ומנוהל על ידי שרון פורטנוי (להלן: “הנהלת האתר”).
|
סהכ אימונים בתכנית- 7 אתגר “בחזרה לתנועה” – 7 ימים של חזרה נעימה ובטוחה לשגרה
תכנית קצרה ועדינה שמטרתה להחזיר אותך לתנועה ולהרגיש טוב בגוף, בלי עומסים ובלי תרגילים קשים. בכל יום תמצאי אימון של 10–15 דקות בלבד, מותאם לנשים אחרי הפסקה ולציוד ביתי בסיסי. האימונים מתמקדים בהנעה עדינה, חיזוק בסיסי ותחושת קלילות. בסוף השבוע תרגישי חזרה למומנטום, ביטחון ויכולת להתמיד בקלות. |
