שלום

ממוצע אימונים שבועי

0

מספר אימונים החודש

0

מספר אימונים השבוע

0

צ'אט עם שרון
Oct 27 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח

קצרים במיוחד

לחזקים בלבד!

10 סטים / מקבילים, מוט מתח, כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

כך תעלימו צלוליטיס

8 סטים / כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

הכנה לסקי 2

10 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

הכנה לסקי 1

10 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מחר תרגישו את הבטן

10 סטים / מזרן, גלגל כוח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

קצר ולעניין

10 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

עשר דקות- רק בטן

10 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון רגליים קצר ויעיל

12 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון קצר למיצוק הישבן

11 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון קצר וחזק

10 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון אירובי קצרצר

11 סטים / משקולות 3 קג
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה