שלום

kg

0.00

cm
ממוצע אימונים שבועי

0

צ'אט עם שרון
Mar 24 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח

מבחנים

מבחן הכושר של קוויקי

10 סטים / מזרן, דלגית, מוט מתח, מקבילים, גלגל כוח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן 120 פוש אפס

12 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן 60 עליות מתח

12 סטים / מוט מתח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

לחיצות כתפיים הפוכות- אתגר 100

10 סטים / כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן ישבן

10 סטים / מזרון, כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן הפלאנק

1 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

גלגל כוח- אתגר 100 חזרות

10 סטים / מזרון, גלגל כוח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אתגר 100 סקווט

1 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה