ברוכים הבאים לאתר quickie – אימון ביתי קצר בכתובת www.sharonportnoy.co.il (להלן: “האתר”). האתר מופעל ומנוהל על ידי שרון פורטנוי (להלן: “הנהלת האתר”).
מבחנים
תקנון ותנאי שימוש – quickie
ברוכים הבאים לאתר quickie – אימון ביתי קצר בכתובת www.sharonportnoy.co.il (להלן: “האתר”). האתר מופעל ומנוהל על ידי שרון פורטנוי (להלן: “הנהלת האתר”).
תכנים ואחריות
השימוש באתר ותכניו, לרבות תכניות האימונים, הינם באחריותו המלאה והבלעדית של המשתמש. התכנים באתר הם בגדר המלצה בלבד ואינם באים להחליף חוות דעת רפואית, ייעוץ תזונתי או ייעוץ מקצועי אחר. הנהלת האתר אינה אחראית לכל נזק שייגרם כתוצאה מהשימוש באתר.
מנויים, תשלום וביטול
קיים רק מסלול חודשי מתחדש. המסלול השנתי אינו קיים יותר.
פרטיות, איסוף ושימוש במידע (תיקון 13 לחוק הגנת הפרטיות)
אנו מחויבים לפעול בשקיפות מלאה לגבי המידע האישי שלך:
כללי
הנהלת האתר שומרת לעצמה את הזכות הבלעדית לבטל או לא לאפשר רכישת מנוי, על פי שיקול דעתה הבלעדי.
© כל הזכויות שמורות להנהלת האתר.
מבחנים
כמה כפיפות תצליחו בדקה?
1 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן הכושר של קוויקי
10 סטים
/ מזרן, דלגית, מוט מתח, מקבילים, גלגל כוח
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
לחיצות כתפיים הפוכות- אתגר 100
10 סטים
/ כסא
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
גלגל כוח- אתגר 100 חזרות
10 סטים
/ מזרון, גלגל כוח
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן 60 עליות מתח
12 סטים
/ מוט מתח
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן 100 חזרות במקבילים
10 סטים
/ מקבילים
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן 120 פוש אפס
12 סטים
/
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
אתגר 100 סקווט
1 סטים
/
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן הפלאנק
1 סטים
/ מזרון
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן ישבן
10 סטים
/ מזרון, כסא
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מבחן שיווי משקל
16 סטים
/ מזרון
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
