ברוכים הבאים לאתר quickie – אימון ביתי קצר בכתובת www.sharonportnoy.co.il (להלן: “האתר”). האתר מופעל ומנוהל על ידי שרון פורטנוי (להלן: “הנהלת האתר”).
יוגה ופילאטיס
חיזוק שרירי הליבה
16 סטים
/ מזרן, כדור קטן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
פילאטיס עם כדור
16 סטים
/ מזרן, כדור
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
יוגילאטיס
16 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
עשר דקות יוגה
13 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מתיחות ונשימות
18 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
מעולם הפילאטיס
16 סטים
/ מזרן, כדור גדול
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
פילאטיס לגוף חזק
16 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
אלמנטים של יוגה
18 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה
פאוור יוגה
18 סטים
/ מזרן
דרגת קושי:
נמוך/בינוני/גבוה