שלום

kg

0.00

cm
ממוצע אימונים שבועי

0

צ'אט עם שרון
Dec 11 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח
level1
level2
level3
level6
level5
level4
level7
level8
level9
level12
level11
level10
תכנית משולבת כוח+ אירובי
level
1 of 12

תכנית האימונים כוח +אירובי נועדה למתקדמים שרוצים לשלב בין השניים. האימונים ללא מנוחות וכוללים תרגילי כוח קשים לצד תרגילים אירוביים. כאן לא מספיק להיות רק חזק או עם כושר אירובי טוב, צריך את שניהם.