שלום

kg

0.00

cm
ממוצע אימונים שבועי

0

צ'אט עם שרון
Aug 21 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח

חימום ומתיחות

חימום 2

8 סטים / ללא אביזרים
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

שיעור מתיחות 4

12 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

שיעור מתיחות 1

12 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

חימום פלג גוף עליון

7 סטים / ללא אביזרים
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

חימום לפני אימון

7 סטים / ללא אביזרים
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

שיעור מתיחות 3

15 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

שיעור מתיחות 2

15 סטים / מזרון, כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה