שלום

ממוצע אימונים שבועי

0

מספר אימונים החודש

0

מספר אימונים השבוע

0

צ'אט עם שרון
Aug 03 מתן תשובה תוך 48 שעות

היי, יצרתי את תיבת הצ'אט כדי שתוכלו להתייעץ איתי ולשאול שאלות, זה יאפשר לי להדריך אתכם בצורה טובה יותר. מוזמנים להירשם ולכתוב לי, מבטיח לענות בהקדם!

נשלח
  • יום 1

    6 סטים / מזרן
  • יום 2

    6 סטים / מזרון
  • יום 3

    6 סטים / מזרון
  • יום 4

    6 סטים / מזרון
  • יום 5

    6 סטים / מזרן
  • יום 6

    6 סטים / מזרון
  • יום 7

    6 סטים / מזרון
  • יום 8

    6 סטים / מזרון
  • יום 9

    6 סטים / כסא, מזרן
  • יום 10

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 11

    6 סטים / מזרון
  • יום 12

    6 סטים / מזרון
  • יום 13

    6 סטים / כסא, מזרן
  • יום 14

    6 סטים / מזרן
  • יום 15

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 16

    6 סטים / מזרון
  • יום 17

    6 סטים / מזרון
  • יום 18

    6 סטים / כסא, מזרן
  • יום 19

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 20

    6 סטים / מזרן
  • יום 21

    6 סטים / מזרון
  • יום 22

    6 סטים / כסא, מזרן
  • יום 23

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 24

    6 סטים / מזרן
  • יום 25

    6 סטים / מזרון
  • יום 26

    6 סטים / כסא, מזרן
  • יום 27

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 28

    6 סטים / מזרן
  • יום 29

    6 סטים / מזרן
  • יום 30

    6 סטים / מזרן
  • יום 31

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 32

    6 סטים / מזרן
  • יום 33

    6 סטים / מזרן
  • יום 34

    6 סטים / מזרן
  • יום 35

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 36

    6 סטים / מזרן
  • יום 37

    6 סטים / מזרן
  • יום 38

    6 סטים / מזרן
  • יום 39

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 40

    6 סטים / מזרן
  • יום 41

    6 סטים / מזרן
  • יום 42

    6 סטים / מזרן
  • יום 43

    6 סטים / מזרן, 2 כסאות
  • יום 44

    6 סטים / מזרן
  • יום 45

    6 סטים / מזרן

קבוצות שרירים פעילות :

אופן התרגיל :

12 OF

סט מספר

%
הצלחה
SKIP
    0%