שלום

ממוצע אימונים שבועי

0

מספר אימונים החודש

0

מספר אימונים השבוע

0

צ'אט עם שרון
Mar 29 מתן תשובה תוך 48 שעות

כדי להשתמש בצ'אט התחבר\י לחשבון

נשלח
  • יום ראשון - ככה בונים בטן חטובה!

    16 סטים / מזרן
  • יום שני - לאסוף, להדק, לחטב

    15 סטים / מזרן
  • יום שלישי - שרירי הבטן האלכסונים

    16 סטים / מזרון
  • יום רביעי - עד שהבטן תשרוף!

    16 סטים / מזרון
  • יום חמישי - כך תבליטו את הריבועים

    15 סטים / מזרון
  • יום שישי - אימון צדדים

    16 סטים / מזרון
  • יום שבת - המון פלאנקים לבטן חטובה

    15 סטים / מזרן

קבוצות שרירים פעילות :

אופן התרגיל :

12 OF

סט מספר

%
הצלחה
SKIP
    0%