שלום

ממוצע אימונים שבועי

0

מספר אימונים החודש

0

מספר אימונים השבוע

0

צ'אט עם שרון
Feb 25 מתן תשובה תוך 48 שעות

כדי להשתמש בצ'אט התחבר\י לחשבון

נשלח

מבחנים

כמה כפיפות תצליחו בדקה?

1 סטים / מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן הכושר של קוויקי

10 סטים / מזרן, דלגית, מוט מתח, מקבילים, גלגל כוח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

לחיצות כתפיים הפוכות- אתגר 100

10 סטים / כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

גלגל כוח- אתגר 100 חזרות

10 סטים / מזרון, גלגל כוח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן 60 עליות מתח

12 סטים / מוט מתח
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן 100 חזרות במקבילים

10 סטים / מקבילים
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן 120 פוש אפס

12 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אתגר 100 סקווט

1 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן הפלאנק

1 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן ישבן

10 סטים / מזרון, כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

מבחן שיווי משקל

16 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה