שלום

ממוצע אימונים שבועי

0

מספר אימונים החודש

0

מספר אימונים השבוע

0

צ'אט עם שרון
Feb 25 מתן תשובה תוך 48 שעות

כדי להשתמש בצ'אט התחבר\י לחשבון

נשלח

אימונים אירוביים

קרדיו עם משקולות

18 סטים / משקולות
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

להזיע ולהתחטב

18 סטים / משקולות , מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אירובי בטירוף

17 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

להתאמן כמו רוקי

16 סטים / דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

ירכיים ישבן דלגית

18 סטים / דלגית, משקולות
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

כך תאיצו שרפת קלוריות

17 סטים / דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אירובי בכיף!

17 סטים / משקולות 3 קג, דלגית, מזרן
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

הרבה אירובי וקצת בטן

16 סטים / מזרן, משקולות
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

20 דקות לשרפת שומנים

17 סטים / דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

כך תשפרו סבולת לב ריאה

17 סטים / משקולות 3 קג, כסא, מזרון, מוט עץ
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אירובי למתקדמים

17 סטים / משקולות 3 קג, דלגית, מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון אירובי קצרצר

11 סטים / משקולות 3 קג
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון שתזיעו בו

16 סטים / דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

300 קלוריות ב-20 דקות!

16 סטים / מזרון, כסא
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון אולטימטיבי לשריפת שומן

16 סטים / דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אירובי בטירוף פלוס

17 סטים /
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון טבטה

15 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

שריפת קלוריות מוגברת

18 סטים / משקולות 3 קג, דלגית, מוט עץ, מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

דופק גבוה

13 סטים / מזרון
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

אימון אירובי

15 סטים / ללא אביזרים
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה

לשרוף לשרוף לשרוף!

17 סטים / מזרון, דלגית
דרגת קושי: נמוך/בינוני/גבוה